Pompoarismo

Pompoarismo: O que é e como fazer esse exercício íntimo

Muito além do prazer extremo, existem alguns brinquedos eróticos que são essenciais para a saúde feminina. Esse é o caso das bolinhas de pompoarismo. Composto por uma média de três a cinco bolinhas tailandesas, com algumas sendo até mais pesadas, o kit de pompoarismo é importante pois auxilia a mulher a trabalhar várias partes da musculatura da vagina, sendo relevante não apenas para a libido, mas para o cotidiano da mulher.

Se interessou pela prática e quer saber mais? Aproveite e continue lendo esse artigo para saber curiosidades importantes sobre a arte de pompoar, como sua história, os benefícios e algumas técnicas interessantes.

O que é o pompoarismo?

Essa prática nada mais do que a possibilidade de que a mulher consiga ter mais consciência e controle sobre o próprio orgasmo. Indicada para os iniciantes como um método seguro de exercício íntimo, sem a necessidade de se usar objetos, a medida em que todo o assoalho pélvico vai ganhando mais força, começa-se a ter a necessidade de se utilizar brinquedos sexuais como as bolinhas para pompoarismo.

Assim como outras técnicas sexuais, o pompoarismo possui origem milenar e oriental. Existem registros de que ele nasceu no sul da Índia e foi se espalhando pelo mundo, sendo aperfeiçoado em países como o Japão e Tailândia.

Sua grande popularização se deu por volta dos anos 50, quando o Ginecologista Arnold Kegel estava em busca de um tratamento que auxiliasse na retenção de problemas de incontinência urinária de suas pacientes.

Combinando a técnica com diversos exercícios, ele conseguiu comprovar que esse trabalho de contrações nos músculos vaginais também auxiliava as mulheres a reconhecerem o orgasmo, sendo um método utilizado também em consultórios de sexologia, para tratar de diversos distúrbios sexuais, junto da psicoterapia.

Segundo diversas instrutoras das técnicas de pompoarismo, pompoar significa “sugar o pênis” em tailandês. É de consenso da comunidade também que praticar o pompoarismo é mais indicado a partir dos 18 anos, quando a mulher começa a perder a elasticidade da musculatura vaginal.

Além disso, os exercícios de pompoarismo podem também ser uma arma contra os estupradores, visto que uma mulher bem treinada no ato pode bloquear a entrada da vagina ou até quebrar um pênis. Entretanto, o pompoarismo é uma arte que precisa ser praticada sob a orientação.

Os diversos benefícios do pompoarismo

Como visto, a técnica possui uma história muito extensa de como ela pode ajudar diversas mulheres a sentirem muito mais prazer durante a sua vida sexual e o seu dia a dia. Entre alguns dos benefícios listados para as usuárias do pompoarismo estão um contato maior com o próprio corpo e o alcance de benefícios físicos e psicológicos, o que possibilita que a mulher possa conhecer seus limites, perceber novas sensações e lidar melhor com a própria sexualidade.

Pompoarimos

O aprender a como pompoar corretamente permite também que, durante a penetração, a mulher consiga aumentar a fricção entre os dois membros envolvidos, tornando a relação muito mais prazerosa, além de facilitar os orgasmos.

Os orgasmos múltiplos também são facilitados, visto que as mulheres que estão fazendo o pompoarismo não aprendem apenas a contrair os músculos mas também a relaxá-los, podendo ficar prontas mais rápido para o momento seguinte, depois do primeiro orgasmo.

Para as mulheres que acabam contraindo a vulva involuntariamente e sentindo muita dor durante a penetração, também podem encontrar nas dicas de pompoarismo uma solução, uma vez que ela consegue ganhar mais controle das contrações.

Até as mulheres lésbicas, ou as que não praticam sexo com penetração, também podem se beneficiar da técnica para aumentar a libido própria, pois ela também melhora pontos como a saúde física, o bem-estar e o autoconhecimento. Reconhecidos como direitos humanos universais, o prazer e o autoconhecimento sexual precisam ser defendidos, independentemente de divisões de raça, gênero, credo, entre outras.

Para os homens também existem vantagens, uma vez que os exercícios permitem uma maior facilidade em massagear o pênis do parceiro, promovendo um maior prazer e até controlando o momento da ejaculação apenas contraindo a musculatura.

E o número de benefícios não para por aí. Esses exercícios podem também fortalecer outras partes do assoalho pélvico, o grupo de músculos e ligamentos que vão do osso púbico até o cóccix.

Além das funções sexuais, esse grupo de músculos está ligado também ao funcionamento do reto e bexiga (as partes responsáveis por segurar a urina e as fezes). Esses dois controles melhoram a qualidade de vida para qualquer idade.

Como fazer o pompoarismo?

Já deu para perceber o quanto o pompoarismo pode ser benéfico para o corpo feminino, não é mesmo? Por isso, separamos alguns treinamentos para você praticar em casa. São três níveis de dificuldade, que já te darão um excelente controle sobre o seu órgão sexual.

Porém, para uma prática mais profunda, recomendamos que você procure uma coach, uma vez que ela realmente domina todos os segredos do pompoarismo, podendo te passar exercícios individuais e voltados para suas características específicas.

Treino básico

Nos primeiros dias, não há a necessidade de se utilizar produtos sexuais. O primeiro exercício é ficar sentada, contraindo e relaxando os músculos internos da vagina rapidamente como se estivesse segurando o xixi. Assim que for pegar a prática, você pode aumentar a força e a duração das contrações. Faça-os diariamente para pegar o jeito.

Treino intermediário

Depois que já entender como funciona o controle, é hora de passar o treino intermediário. Para adquirir força, é preciso fazer os exercícios com aparelhos eróticos de peso de 20 a 70g inseridos em profundidades diferentes do canal vaginal. O objetivo aqui é melhorar a coordenação motora. Por isso, o melhor é se utilizar das bolas tailandesas, mantendo cada bolinha em locais como a entrada, o meio e o fundo da vagina — caso o brinquedo tenha três itens.

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Treino pesado

Para essa parte, entra em cena outro tipo de brinquedo erótico: o vibrador. Escolha um com 18 cm de comprimento e 3cm de largura, coloque a sua ponta sendo contraída na entrada da vagina e vá progredindo até a contração profunda, com o brinquedo erótico inserido. Além de aumentar a intensidade, esse é o treino que aprimora sucção e expulsão.

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